腦供血不足有哪些飲食需求

 　　局灶性運動性癫痫，低鈉，血流動力學因素，大腦的血流量與血壓高低有直接關系。研究表明，血壓過低或過高都會導致大腦血流量不足而不能保證腦組織的正常供血。那麼腦供血不足有哪些飲食需求呢

  　　1、補充葉酸：   　　富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。   　　2、吃松葉： 　　采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
　　3、吃香蕉：   　　香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心髒的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。   　　4、葛根粉或葛根粉粥：   　　將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。