准媽冬季如何防妊娠高血壓

 　　每年的冬天都是妊娠高血壓的高發時節，這是因為准媽媽的血管和老年人一樣脆弱，當天起驟冷，加上情緒不穩定因素的影響，有可能導致血壓飙升。妊娠高血壓會引起全身各器官的血流灌注減少，如心、腦、肝、腎，包括子宮和胎盤的供血都將減少，因此對准媽媽和胎兒的安全都將產生威脅。

  　　准媽媽如何預防妊娠高血壓
　　堅持進行產前檢查   　　做好孕期保健工作。妊娠早期需測量一次血壓，以便了解基礎血壓，以後定期做妊娠檢查。准媽媽應注意自己的身體變化，如出現頭昏、下肢浮腫等情況，要隨時到醫院就診。一旦確診，輕度患者可在門診治療，重度以上患者應院，進行解痙、鎮靜、降壓等治療。   　　適當加強營養   　　准媽媽適當減少脂肪和鹽的攝入，增加蛋白質、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的攝入，對預防妊高症有一定的作用。從妊娠20周開始，每日補充鈣劑2克，可降低妊高症的發生。   　　生活要有規律   　　准媽媽要避免過度勞累。從妊娠7個月起，不要做過於沉重的工作或劇烈的運動，感到身體疲勞時要馬上休息；保證每天的睡眠在8小時以上，中午也應適當休息半小時到1小時。不要長時間看電視和泡澡、游泳。
　　注意保暖 　　初春、秋冬季節較寒冷，准媽媽要注意保暖，因為這時段孕婦容易發生血管痙攣、毛細血管收縮，易發生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病。   　　適當運動健身   　　准媽媽要進行適量運動，增強抗病力，准媽媽不可做劇烈運動，但是在天氣好的時候散散步不僅可以增加抵抗力，還有助於順利生產。   　　如果准媽媽出現妊娠期高血壓綜合征，最好臥床休息，睡覺的時候盡量向左邊側身，以減輕子宮壓迫下腔靜脈。