春季心髒保健
1、笑口常開
壓力過大會導致心情抑郁，抑郁情緒而至則易誘發心髒病，放寬心、好心態，避免為工作、生活中的瑣事過度操心，以免產生“肝氣郁結”，氣血逆亂以致變生百病。肖亦敏主任建議，平日裡要保持愉悅的心情，想些開心快樂之事，所謂笑一笑十年少嘛。
2、食療養心
春季人體新陳代謝加快，營養消耗增加，肖亦敏主任建議，此時養護心髒最好清淡可口，飲食不宜大辛大熱。且素食可以防止心血管疾病，黃豆和豆制品有利於心髒健康;適量飲用紅酒可是護心之道。預防心髒病，早餐應盡量多攝取熱量，晚餐則盡量少碰油膩食物。
3、注意保暖
春暖花開，天氣漸暖，但春季早晚溫度仍較低，高血壓、心髒病患者早晨不宜醒後立即起床，同時，初春氣溫乍暖乍寒，時常伴有寒潮來襲，要注意保暖，適時增加衣物。
4、鍛煉得當
經歷過寒冬臘月，很多人會選擇春季早起晨練，肖亦敏主任提醒，早晨溫度仍舊較低，寒冷是誘發心血管疾病的主要原因之一，春季晨練時要注意保暖、科學鍛煉。運動量不宜過大，中老年朋友可選擇簡單的散步、慢跑等身體鍛煉方法。
