所有年齡段：只要是在劇烈活動後出現胸悶或氣短等不適，應立即上醫院。因為胸悶和氣短是心髒病的兩大主要症狀，切不可掉以輕心。心髒病的其他主要症狀還包括頭暈和心悸等。
心髒病是人類健康的頭號殺手，如何能遠離它一直是關注的焦點。近日，美國《男性健康》雜志刊文稱，護心應跟著年齡走，人們應該了解各自年齡段的特點，再采取心髒病預防措施。 20歲時每周鍛煉5次 加州心髒病專家愛瑞克·托波爾博士表示，這個年齡段正是養成有益心髒的健康飲食和鍛煉習慣的絕佳時期。具體應該做到：
1.每周鍛煉5次，每次30分鐘。
2.每年體檢一次。
3.血脂水平：低密度脂蛋白低於3.86毫摩爾/升，高密度脂蛋白至少1.03毫摩爾/升，甘油三酯低於1.69毫摩爾/升。
4.血壓：119/79毫米汞柱以下。
30歲時保持健康體重
