心髒病患者應該如何進行體育鍛煉？

 　　運動對心髒有什麼好處呢?運動可以促使心髒的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心髒的代謝功能。

  　　此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。   　　積極參加體育鍛煉是防治心髒病的有效手段之一。要保護心髒，我們建議以下一些鍛煉方式：   　　體育鍛煉表：
　　1.散步：   　　散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。   　　2.慢跑：   　　慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。 　　3.太極拳：   　　對於高血壓病、心髒病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。   　　體育鍛煉注意事項：   　　1.任何人，如果在運動結束10分鐘後，心跳次數每分鐘仍在100次以上，則不應再加大運動量，應根據情況適當減少運動量。   　　2.運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進。   　　3.進餐與運動至少間隔1小時以上。   　　4.運動最適宜的溫度是4℃-30℃。